De temps en temps, il arrive qu’on ait envie de maigrir rapidement. Que ce soit en vue d’un évènement comme un mariage ou tout simplement pour paraître mieux durant l’été, il y a un régime parfait. Totalement dédié pour celles qui n’ont pas forcément le temps de pratiquer beaucoup de sport, voici un régime minceur en 72h. Constitué d’une alimentation équilibrée, ce régime est fait pour celles qui aiment manger, mais qui ont besoin de maigrir pour toutes sortes de raison. Voici donc un menu pour tenir pendant trois jours et maigrir pas à pas.
Que prendre pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner
Le petit déjeuner est considéré comme étant le repas le plus important de la journée, car il nous donne les apports dont nous avons besoin durant la journée. Pour ce régime minceur, il sera composé différemment pour les trois jours. Déjà, 1 verre d’eau tiède citronné, un yaourt nature et de deux tranches de pain accompagné d’un café ou d’un thé pour le premier jour. Le second jour, il pourra être rajouté du formage mis à part les différents plats cités au premier jour. Et pour terminer les 72h, il suffira de reprendre le menu du premier jour. Pour le déjeuner, il faudra en général d’un bol de bouillon, de papillote, de fromage et d’un dessert pour le premier jour. Le second sera composé de viande, de légumes et de yaourt. Le régime se terminera avec le même menu que celui du premier jour. Bien sûr, il est possible de rajouter une touche personnelle. Pour le dîner, quelques tranches de jambon ainsi qu’une salade et un fruit suffiront. Il est possible de l’alterner avec un bol de soupe, des œufs et du fromage.
Les petits goûters
Les petits goûters sont le plus à surveiller lors d’un régime. Pour cela, il est possible de prendre des fruits et un thé. C’est la meilleure manière d’être rassasié tout en perdant du poids.